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三日减肥餐的主要原理,就是摄入较少的碳水化合物,较多的蛋白质类食品,还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。网友叼着猫的鱼亲身试验了这种减肥法,两次均取得了不错的效果,一起来分享她的经验吧!

三日减肥餐食谱

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三日减肥餐食谱 第一天:

第一天:

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早上:一片全麦面包,正反两面都涂上花生酱,吃了半个西柚,一杯咖啡。

早上:一片全麦面包,正反两面都涂上花生酱,吃了半个西柚,一杯咖啡。

三日减肥餐食谱

中午:半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。

中午:半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。

第一天:

晚上:半棵菜花、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋、一杯咖啡。

晚上:半棵菜花、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋、一杯咖啡。

早上:一片全麦面包,正反两面都涂上花生酱,吃了半个西柚,一杯咖啡。

小结:早餐吃得真不错。就是咖啡没加糖和奶,真苦啊,八点半吃完,到现在为止上了五次厕所,一次大号的,便的黑黑的。其余小号,中间喝了一杯水。目前为止很正常。

小结:早餐吃得真不错。就是咖啡没加糖和奶,真苦啊,八点半吃完,到现在为止上了五次厕所,一次大号的,便的黑黑的。其余小号,中间喝了一杯水。目前为止很正常。

中午:半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。

午餐吃完了食谱上的东西到现在上一次小号,喝了一杯水,感觉良好。

午餐吃完了食谱上的东西到现在上一次小号,喝了一杯水,感觉良好。

晚上:半棵菜花、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋(和路雪的、90克两元五角钱)、一杯咖啡(雀巢的不加糖和奶、我买了一斤装的、65元钱吧,因为我发现买小盒的太不划算,36克20杯要十三元钱,我的能冲280杯)。

晚上:感觉有些多了,可能是胃口小了的缘故。

晚上:感觉有些多了,可能是胃口小了的缘故。

小结:早餐吃得真不错。就是咖啡没加糖和奶,真苦啊,八点半吃完,到现在为止上了五次厕所,一次大号的,便的黑黑的。其余小号,中间喝了一杯水。目前为止很正常。

第二天:

第二天:

午餐吃完了食谱上的东西到现在上一次小号,喝了一杯水,感觉良好。

早餐:半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。

早餐:半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。

晚上:感觉有些多了,可能是胃口小了的缘故。

午餐:一杯酸奶、两片梳打饼干、一杯咖啡。

午餐:一杯酸奶、两片梳打饼干、一杯咖啡。

第二天:

晚餐:热狗肠两根,西兰花半棵,红葡萄十粒,香蕉半根,咖啡一杯。

晚餐:热狗肠两根,西兰花半棵,红葡萄十粒,香蕉半根,咖啡一杯。

一杯咖啡奥门威尼斯网址:,请记住本站备用网址。早餐:半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。

小结:上了八次厕所,全是小号。

小结:上了八次厕所,全是小号。

午餐:一杯酸奶、两片梳打饼干、一杯咖啡。

第三天:

第三天:

晚餐:热狗肠两根,西兰花半棵,红葡萄十粒,香蕉半根,咖啡一杯。

早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡一杯 多吃水果

早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡一杯 多吃水果

小结:上了八次厕所,全是小号。